Bei uns kann jeder vorbeischauen und mitrudern! Anfänger werden betreut, bis sie die Freiruderprüfung abgelegt haben und können dann auch alleine zu jeder Zeit aufs Wasser gehen. Bis dahin ist es besser, zu unseren allgemeinen Ruderzeiten einfach am Bootshaus vorbeizuschauen oder sich an unsere Ansprechpartner zu wenden.

Rudern ist …

… Natur- und Erlebnissport. Hier erlebt man Natur und Umwelt hautnah und aus ungewohnter Perspektive. Ohne die natürliche Umgebung zu beeinträchtigen, gewinnt man durch die Nähe zu Wasser, Wind und Wetter Abstand vom Alltag.

Rudern ist …

… Gesundheit und Fitness. Als gelenkschonender Ausdauersport ist Rudern hervorragend geeignet, um sich von der Kindheit bis ins hohe Alter fit zu halten. Ruderer sind kaum verletzungsgefährdet, gleichzeitig spricht Rudern – wie nur sehr wenige Sportarten – eine breite Palette von Muskelgruppen an. Durch die Kombination von Kraft- und Ausdauertraining werden allein durch das Rudern fast alle physischen Leistungsfaktoren gesteigert.

Rudern ist …

… Teamgeist. Wie kaum eine andere Sportart fördert Rudern den Teamgeist. Ob im Zweier, Vierer oder Achter; Ohne die anderen geht gar nichts, denn alle sitzen in einem Boot. Die Vielfalt der Boote lässt dabei alle erdenklichen Variationen bei der Besetzung zu und bietet im Einer auch die Möglichkeit, Rudern als Individualsport auszuüben

Bei Astoria …

… ist Rudern ein Sport für Jung und Alt; wir haben sowohl Freizeitsport- als auch Wettkampfgruppen. Es ist ein idealer Ausgleich zum Berufsalltag. Hier kann man nach Feierabend neue Kräfte sammeln oder auf Monats- und Sternfahrten oder längeren Wanderfahrten fremde Gewässer kennenlernen.

Bei Astoria …

… kann man auf dem wunderschönes Hanggrundstück am Waldrand den Feierabend oder ein Wochenende lang die Seele am Wasser baumeln lassen. Einfach einmal vorbeischauen!

Unser Sportprogramm richtet sich nach der Saison. Zwischen März und Oktober gilt unser Sommerprogramm. In den Wintermonaten gilt unser Winterprogramm.

In der Rudersaison 2022 herrscht bei Astoria zu folgenden Zeiten Betrieb:

Montag	1730 – 1930 Uhr	Jung-Astoria-IndoortrainingDieser Termin ist das Kraft- und Indoortraining von Jung-Astoria. Er wird von Johannes Goetterd betreut.
Mittwoch	10 – 17 Uhr	Allgemeines Rudern für FortgeschritteneDer Termin ist für Erfahrenere und »alte Hasen«.  Ansprechperson ist Hans Leifeld.
	17 – 19 Uhr	Allgemeines Rudern für ErwachseneDieser Rudertermin ist für alle, die unter der Woche rudern wollen. Du hast Interesse, teilzunehmen und den Feierabend auf dem Wasser zu verbringen? Prima – melde Dich bei unserem Sportwart Martin.
	1745 – 1945 Uhr	Athletiktraining Susanne und Susanne bieten in der kalten Jahreszeit wieder ihr Indoortraining an. Bitte meldet euch im Voraus an!
Donnerstag	1730 – 1930 Uhr	Jung-Astoria-RudertrainingIn dieser Zeit findet das Rudertraining von Jung-Astoria statt. Interessierte melden sich gern bei unseren Jugendtrainer*innen; sie vereinbaren dann einen Probetermin.
Samstag	12 – 18 Uhr	Allgemeines Rudern für ErwachseneDer Termin ist für Fortgeschrittene und »alte Hasen«. Die Mannschaften organisieren sich selbst.
Sonntag	11 – 14 Uhr	Allgemeines Rudern für ErwachseneAnsprechperson ist Martin Berthold.
	1030 – 1230 Uhr	JugendtrainingIn dieser Zeit findet das Rudertraining von Jung-Astoria statt. Interessierte melden sich gern bei unseren Jugendtrainer*innen; sie vereinbaren dann einen Probetermin.

Zusätzliche Termine können in Eigenorganisation vereinbart werden. Selbständiges Rudern ist jederzeit möglich.

Alle weiteren Termine findet Ihr in unserem Terminkalender.

Jedes volljährige Mitglied kann auch alleine aufs Wasser gehen, sofern es die Obleuteprüfung bestanden hat. Von November bis März ist das Rudern im Kleinboot aber aus Sicherheitsgründen nur in Begleitung und mit Schwimmweste erlaubt.

Proberudern oder »Schnupperrudern« – Rudern lernen bei Astoria

Ihr müsst nicht gleich Mitglied werden. Über einen Zeitraum von etwa vier Wochen könnt Ihr unverbindlich schauen, ob Rudern Euer Sport ist und Euch unser Verein zusagt.

Der Kleine Wannsee ist einer der schönsten Orte in Berlin, um das Rudern zu lernen! Auch bei stärkerem Wind haben wir kaum Wellen und die Ausflugsschifffahrt hält sich in Grenzen.

Anfängerkurse für Erwachsene in der Saison 2022

In der Saison 2022 bieten wir zwei Anfängerkurse über jeweils vier Termine und Aufbaukurse für Erwachsene an. Weitere folgen nach Bedarf.

Kurse im Mai 2022	Am 14. und 15. Mai sowie am 21. und 22. Mai. Die Kurse finden jeweils von 10°°-13°° Uhr als auch von 13³°-16³° Uhr statt, Die Anmeldung erfolgt über Martina Junge.
Aufbaukurs	Der Termin für den Aufbaukurs wird später bekannt gegeben.

Anmeldung

Die Schnupper-Kurse laufen über alle o.g. vier Termine. Bitte meldet Euch direkt mit einer Mail bei den Ausbildenden an. Die Kurse dauern pro Termin je etwa drei Stunden. Der gesamte Kurs kostet 90 Euro, bitte zum ersten Termin mitbringen. Bei Vereinseintritt zum 1. Juli werden 50€ der Kursgebühr erstattet.
Die Aufbaukurse werden kostenlos angeboten.

Anfängerkurse für Kinder und Jugendliche

Schau einmal auf unserer Jugendseite und vereinbare einen Termin mit unseren Jugendbetreuer*innen. Unsere Jugendgruppe freut sich immer über Zuwachs!

Ich kann bereits rudern …

Prima! Wende Dich einfach an unsere Abteilungsleitung, und wir machen einen Termin aus!

Risiken und Nebenwirkungen: Häufig ist ein Ruderkurs der Beginn einer lang andauernden Freundschaft zum Wassersport…